白发缺什么？
病情描述：长白发缺什么营养？
医生回答 (2)
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病情分析：
长白发的原因是比较多的，有可能是因为遗传因素引起的。也有可能是因为营养不良导致的，如果铁铜以及维生素b摄入不足，就有可能出现白头发现象。可以做个微量元素检查，根据检查结果适当补充，平时饮食上一定要注意营养摄入的均衡。要缓解白头发的症状，还要保证充足的睡眠，避免精神压力过大。
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病情分析：
你好，长白头发主要是缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6造成的。这些维生素主要是在蔬菜中，因此挑食不喜欢吃蔬菜容易长白头发。因此需要增加维生素的摄入。如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。多吃核桃、黑芝麻、黑枣、黑木耳等。也有使头发发黑的作用。
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