吃什么能使头发变黑
病情描述：年轻在工厂打工的时候特别喜欢染头发，觉得这样特别有个性，现在年龄大了，发现头上越来越多的白头发，现在的情况也是越来越严重，心情都被影响了，想问问日常生活中吃什么能使头发变黑？
医生回答 (2)
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病情分析：
目前年龄出现白发相对也是比较早的，有可能与遗传有关系、另外平时压力过大、饮食营养不均衡也有可能会出现白发的、再有中医肾虚、缺乏微量元素、内分泌失衡等原因也可能会导致白发的产生。建议你先明确导致白发的原因进行治疗，日常生活中建议多吃黑芝麻、黑枣等黑色的食物对于头发变黑是有帮助的。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
可以吃黑豆和黑芝麻，通过饮食调理是可以帮助头发变黑的，可以多吃坚果、核桃等，把这些食物煮成粥或磨成糊状，定期食用，可以帮助头发变黑、变亮、变光滑，同时，气血不足也是导致头发枯黄脱发的原因，所以要注意养成良好的、规律的休息时间，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。
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