高血压该如何注意饮食
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病情分析：
高血压患者在饮食上要吃低盐低脂的食物。除了严格的药物治疗以控制血压外，饮食疗法也是一个不容忽视的关键环节。同时，还需要生活方式干预，如低盐低脂饮食，戒烟戒酒，加强体育锻炼，养成良好的生活习惯。饮食主要是补充钙、钾等微量元素，低钠饮食常被称为控制食盐摄入。要限制脂肪的摄入，如烹调减少植物油的量，少吃红肉，如猪肉、羊肉，可以吃鱼、鸡肉等。多吃维生素和矿物质含量高的蔬果有助于降低血压，如猕猴桃、芹菜等。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
高血压应该注意尽量减少氯化钠的摄入，控制盐的食用量，做到低脂饮食、低热量饮食，摄入食盐过多会导致血压不断升高，并且与食盐摄入的总量呈显著的正向相关。注意戒烟、戒酒，吸烟，对血压的影响更大。还要保持心情舒畅，情绪激动或睡眠不好，可以引起血压升高，引起脑出血等并发症。危及生命。
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