怎么增高
病情描述：我今年17岁了，身高只有160cm,不太满意，身高主要还是靠基因影响吧，我爸妈都挺高的啊，如果我在不抓紧时间长高是不是骨头就要闭合了，没机会长高了啊，我平时有运动啊，有没有什么办法快速长高？
医生回答 (2)
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病情分析：
应该适量做一些运动，男生可以做俯卧撑，也可以做拉伸运动，每天可以上下楼坚持爬楼梯，这样也有助于自身的骨骼生长，在运动之后，一定要吃钙片，这样在很大程度上可以促进骨骼的生长，在睡觉前也可以喝一瓶牛奶，能促进睡眠，提高睡眠质量，有助于钙的吸收，同时也应该养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。
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病情分析：
首先是要根据：家族的遗传，个人的生长环境，个人的营养发育，还有你自身有没有疾病这几个方面，如果这些方面都是属于正常的，那么建议可以适当的做一些多跑跳的运动。比如：引体向上，跑步，游泳，骑自行车或者一些拉伸的运动，都是能起到一些增高的作用的。不建议做像举重，下蹲那些重体力的运动。
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