怎么可以预防胆结石啊

病情描述：我因为工作的原因，长期不得不熬夜，通常最早睡觉也得到晚上的两点，第二天都是九点以后才起床的，所以我的肝脏一直不是很好，我很害怕我会得胆结石，怎么可以预防胆结石啊？

医生回答 (2)

何宗全 主任医师
铜陵市人民医院三级甲等

病情分析：

预防胆结石目前还无法完全实现，因为胆结石的发病受许多种因素影响，如遗传因素、环境因素、饮食因素和生活方式等。就具体某个人，很难确定胆囊结石发病的确切原因，预防也很难达到理想效果。但改变饮食和生活习惯可以减少或有时能避免胆结石的发生，如避免高脂饮食、养成吃早餐的习惯、避免短时间内快速减重等。目前也没有药物真正有效预防胆结石发生。
王海龙 医师
河北省威县第二人民医院二级乙等

病情分析：

预防胆结石可以从两方面进行入手，生活习惯和饮食结构。在日常生活中应保持良好的作息习惯，早起早睡避免熬夜，保证充足的睡眠，合理的休息，劳逸结合。每天进行一定量的体育锻炼，增强机体的抵抗力和免疫力。饮食结构需以清淡营养易消化的为主，避免进食生冷油腻刺激性的食物，限制碳酸饮料、酒精类饮品的饮用，三餐定时定量，营养均衡搭配。