头发油腻，容易掉发怎么办
病情描述：我的头发是油性头发，每天都要洗头发洗两次才行，不然很乱就焉下去了，一点都不蓬松。除了油腻，我掉头发也很严重，满地都是我的头发呢。我的头发很油，而且掉头发我要怎么办呢？
医生回答 (2)
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李丽芳 副主任医师
焦煤西山煤电集团公司职工总医院 三级
头发比较油造成的脱发只要是因为头皮的环境较差，对于这种情况的发生建议及时的清洗头发，保持头发的干燥、清洁就可以缓解，当体内的内分泌失调的时候也会造成掉发，可以多吃一些护发类的食物，如黑芝麻、黑豆等等，注意不要吃太油腻的食物，不要一次性吃太多，并且要注意休息，避免长时间的熬夜，要经常的锻炼身体，尽量避免过量的劳动，还要保持充足的睡眠。掉发特别严重的人，可以进行植发。
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病情分析：
头发油腻容易掉发主要是因为头皮油脂分泌旺盛，头发油不是一朝一夕就能恢复正常的，这个需要经常洗头，还要注意皮脂腺最好不要受到外力刺激。也可以用柠檬水洗头。平时应该多喝水，要注意休息，保证睡眠，避免熬夜，要多吃新鲜的蔬菜水果，忌食辛辣等刺激性食物。
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