儿童吃什么长得高

病情描述：我家孩子今年已经9岁了，个头一直就不很高，和同龄人比起来低了好多，一直以来也给他买了不少钙片之类的营养品吃，但是个头一直没有什么明显的变化，请问医生儿童吃什么长得高？日常中需要注意哪些方面呢？

医生回答 (3)

王玉玮 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

想要孩子长得高，平时的生活中可以让孩子多吃一些含钙丰富的食物会使孩子生长的快一些，或者多吃一些奶制品，豆制品，坚果类的食物，肉类，或者在平常的生活中，一定要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如芹菜，油菜，胡萝卜，黑木耳这些。一定要注意饮食的均衡。
马保海 副主任医师
潍坊市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

小孩子想要长高，孩子的各种维生素以及微量元素都是不可能一缺少的，如果是缺少任何的维生素都会造成孩子个子低小的。平常的时候要多给孩子吃一些含钙过高的食物，然后饮食上早上洗，尽量给孩子喝一杯牛奶。平常多给孩子吃一些苹果，因为苹果里面含锌是比较多的。
申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站一级

病情分析：

影响儿童身高原因是比较多的，遗传因素、营养健康、睡眠充足、运动都会影响孩子身高，孩子身高有关的营养素包括蛋白质，维生素A、维生素D、锌等元素，孩子在长身体的阶段建议补充骨骼增长的原料的钙，保证情绪良好，有利于身体的健康成长。建议家长看书，多多学习。