大腿，和小腿很肥该怎么减
病情描述：我的大腿，和小腿很肥。该怎么减?还有肚子上的肉，应该怎么瘦下来?原来我很瘦，生完孩子之后这体重一直就没降下来，一直在长肉，我真的是很苦恼，这个到底如何才能把这些肉减下来？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
可以通过腿部运动，也可以通过全身运动来达到减肥的目的，运动不仅可以消耗能量，促进身体代谢，还要可以锻炼全身、锻炼腿部，跑完后最好做一些拉伸运动，使腿部线条更加柔和匀称，运动加强了，在饮食上也要加强控制，增加水果、蔬菜的摄入，减少高脂肪、高热量等食物摄入。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
大腿和小腿很肥可以通过腿部运动来进行减肥，有的人腿粗是遗传因素造成的，即使运动也很难使腿变细，如果是肥胖引起的，跑步是最好的运动方式，跑完后最好做一些拉伸运动，使腿部线条更加柔和匀称，在饮食上也要加强控制，增加水果、蔬菜的摄入，减少高脂肪、高热量等食物摄入。
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