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早上跑步可以吗

病情描述:我的爷爷今年62岁了,那身体很健康,现在天天早上仍然坚持着跑步。他现在仍然每天五点多就起来。围着校园跑一圈,回到家才吃饭。都说运动有益健康,像这么大岁数的老人,我想问问。早上跑步可以吗?
医生回答 (2)
  • 高其宏
    高其宏 副主任医师
    芜湖市第二人民医院 三级甲等
    病情分析:

    早上跑步有一定的好处,能消耗脂肪、减肥,可以提高一天的精神和情绪。但是最好是晚上跑步,晚上要比早上跑步好处,早上的空气含二氧化碳高,氧含量低。跑步时时间并不是固定不变。每个时段有有利弊,跑步能促进细胞新陈代谢,神经兴奋,身体灵活,思维敏捷。

  • 鞠现才
    鞠现才 副主任医师
    齐河县中医院 二级甲等
    病情分析:

    早上跑步当然是可以的,而且对身体健康有一定的好处,而且会让身体的精神力有一定的充沛,并且可以提高身体的免疫力,在跑步期间一定要进行热身运动,以免损伤身体的关节,另外也要补充一些水分,防止出现脱水的情况发生,在饮食方面最好多吃一些清淡的食物。

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高其宏
高其宏 副主任医师

芜湖市第二人民医院 普外科

擅长:对普外科常见病多发病能够熟练处置。尤其是肝胆、血管、烧伤外科方面的疾病。
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张艳凯
张艳凯 副主任医师 开封市中心医院

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