早上跑步可以吗
病情描述：我的爷爷今年62岁了，那身体很健康，现在天天早上仍然坚持着跑步。他现在仍然每天五点多就起来。围着校园跑一圈，回到家才吃饭。都说运动有益健康，像这么大岁数的老人，我想问问。早上跑步可以吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
早上跑步有一定的好处，能消耗脂肪、减肥，可以提高一天的精神和情绪。但是最好是晚上跑步，晚上要比早上跑步好处，早上的空气含二氧化碳高，氧含量低。跑步时时间并不是固定不变。每个时段有有利弊，跑步能促进细胞新陈代谢，神经兴奋，身体灵活，思维敏捷。
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病情分析：
早上跑步当然是可以的，而且对身体健康有一定的好处，而且会让身体的精神力有一定的充沛，并且可以提高身体的免疫力，在跑步期间一定要进行热身运动，以免损伤身体的关节，另外也要补充一些水分，防止出现脱水的情况发生，在饮食方面最好多吃一些清淡的食物。
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