早上跑步可以吗
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病情分析:
早上跑步有一定的好处,能消耗脂肪、减肥,可以提高一天的精神和情绪。但是最好是晚上跑步,晚上要比早上跑步好处,早上的空气含二氧化碳高,氧含量低。跑步时时间并不是固定不变。每个时段有有利弊,跑步能促进细胞新陈代谢,神经兴奋,身体灵活,思维敏捷。
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病情分析:
早上跑步当然是可以的,而且对身体健康有一定的好处,而且会让身体的精神力有一定的充沛,并且可以提高身体的免疫力,在跑步期间一定要进行热身运动,以免损伤身体的关节,另外也要补充一些水分,防止出现脱水的情况发生,在饮食方面最好多吃一些清淡的食物。
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- 刘欢欢 主治医师 普外科
隔天跑步还是每天跑步
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- 方大正 主治医师 中医骨伤科
跑步机跑步注意事项
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- 高胜山 副主任医师 骨科
跑步前拉伸还是跑步后拉伸
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- 李树亮 副主任医师 普通外科
早上跑步前喝水还是跑步后喝水
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- 朱信强 副主任医师 普外科
跑步和落枕
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- 石春雷 主治医师 肛肠科
月经可以跑步
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