吃什么可以降低血糖

病情描述：我是无甜不欢的那种人，我家里必备的就是糖果，出门还会带上糖，但就是因为这样，我的血糖含量就升高了，我想问医生有没有什么食物可以降低血糖还能带点甜味的，并且是对身体好的。

医生回答 (2)

吴光秀 副主任医师
重庆市涪陵中心医院三级甲等

病情分析：

降低血糖的主食要粗细搭配，五谷杂粮像豆面，米面等，要注意少食多餐，可以吃黄瓜，菠菜，山药等，要多吃一些豆类及豆之类产品，还可以吃苦瓜和纤维素含量较高的食物如芹菜和洋葱，对降低血糖有帮助，食用含糖量低的水果，比如雪莲果和猕猴桃都是可以的。平时生活中要注意合理饮食，不要吃含糖量高的食物。
申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站一级

病情分析：

水果可以吃猕猴桃和雪莲果等，含糖量低的食物。主食要粗细搭配着一起吃，平时可以吃一些五谷杂粮比较好，比如豆面和米面等，最重要的是要注意少食多餐，不要吃含糖量高的食物。可以多吃苦瓜和洋葱还有纤维素含量比较高的芹菜。苦瓜对于降低血糖是有很打的用处的，对于治疗轻微的糖尿病人有好处。洋葱里边植物纤维素的美称，对降低血糖有帮助。

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