视力不良如何改善

病情描述：请问一下医生，视力不良如何改善，我今年22岁，从14岁的时候开始戴眼镜，现在两只眼睛的度数都是300度，应该还用不上做激光手术，我想用正常的办法把视力慢慢矫正回来。

医生回答 (2)

张红松 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

想要改善视力需要多吃一些疏肝明目的食物，像枸杞、决明子等有舒肝明目的作用，可以经常食用或者泡水喝，对眼睛有比较好的作用。平时可以多吃富含维生素A的食物，比如南瓜、鱼籽、动物的肝脏等。也可以多吃富含胡萝卜素的食物，比如胡萝卜、紫薯和柿子，胡萝卜素在被人体吸收之后，可以转化为维生素A。也可以多吃富含维生素B的食物，注意避免吃过于辛辣刺激或过甜的食物。除了饮食注意之外，还要注意眼睛的保健，可以经常做眼睛的保健操，养成科学用眼的习惯。
申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站一级

病情分析：

改善近视的方法有很多，其中包括：自然恢复法，医学上治疗性康复办法。自然恢复法包括：养成良好的卫生用眼习惯，看电脑阅读，眼睛与物体间保持一尺距离，多看一些绿色植物；转眼法；远眺法；按摩法；熨眼法。医学上可以选择佩戴近视镜，角膜接触镜，准分子激光手术治疗。