该如何减肥
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病情分析：
可适当地增加运动量，并且饮食应少摄入热量高的食物，摄入的热量小于消耗的热量才能够有助于减肥，适当的调整饮食结构，控制饭量，少吃高脂肪的食物，少吃油炸类食物，并且主食应少吃米饭可适量增加面食的摄入，通过饮食控制加适量运动，通常半年左右，就可以瘦下来。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
1.首先，用适当温度的水浸泡全身，然后用粗盐涂抹全身，然后做一点按摩，使皮肤变热，直至发红。一般来说，按摩需要5~8分钟，然后在38℃的温水中泡20分钟。2.饭后以每小时4.8公里的速度行走大约45分钟会消耗大量热量。在这里，提醒饭后2~3小时再散步更有效。
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