吃什么最容易发胖
病情描述：我是一个很胖的人，然后我就想着最近减肥吧，然后呢我也控制不住自己的嘴，迈不开自己的腿，所以我觉得我想知道吃什么最容易发胖后让我有个衡量的标准。因为有的食物吃一口就会发胖
医生回答 (2)
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病情分析：
经常吃高脂肪高热量的食物容易导致体内营养过剩，从而引起肥胖，吃奶油，肥肉，动物内脏，糖饮料、甜品，都是容易肥胖的食物，油腻油炸食物汉堡都是容易造成肥胖的食物。饮食可以起到减肥的作用，身体没有足够的能量，会消耗那些储存在体内的脂肪，这些脂肪燃烧后，人自然会变瘦，我们应该注意饮食不是绝食，即使是减肥，也要按时进食。但要注意，不要吃太多，晚上八点以后最好不要吃东西。
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病情分析：
吃油腻、辛辣、刺激食物都可以导致发胖的。油炸食品、饮料食物中的成分容易导致患者出现高血糖。在日常生活中减少对油炸食品的摄入量，同时还要控制饮食，多进食蔬菜、水果，例如苹果、香蕉可以有效提高胃肠道的运动力，充分吸收蛋白质，促进胃肠道排泄出废物。
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