怎么样才能减掉肚子上的肉
病情描述：怎么样才能减掉肚子上的肉？自从我生完孩子之后，我身体真的是胖了非常的多，后来经过一段时间我是把自己的手脚给减瘦下来了，可是肚子上面的肉就是减不掉，真的是好难看啊。
医生回答 (2)
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路华 副主任医师
贵州医科大学第三附属医院 三级甲等
想要减掉肚子上的赘肉，首先一定要注意饮食，每天饮食尽量控制到六七分饱，而且每餐尽量选择都以新鲜的蔬菜和水果为主，而且还要避免久坐，要经常进行户外锻炼，也可以选择每天多做一些有氧运动，比如转一些呼啦圈，跳绳，这样都可以帮助减到腰腹部上的多余赘肉。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
减肥减掉肚子的脂肪是一个长期的过程，比较常见的减肥方法有饮食减肥，可以在饮食中的添加山楂，还有轻量的番泻叶、大黄等方式而使人体的胃肠蠕动增快，可以达到减肥的目的。在饮食中适当选择低热量的、高纤维素的食品，比如土豆、地瓜、芹菜等等。还有运动减肥，运动减肥对于腹部来说是不错的方法，多做腰腹的运动比如晃呼啦圈、仰卧起坐只要坚持都可以。
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