我身高161,体重112斤,有点胖怎么办
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病情分析:
随着社会的发展,人民生活富足,各种高糖及高脂肪量的食物摄入也越来越多,现代人们普遍存在营养过剩,而且不论是学习、工作还是休息状态,运动量都比较少,使得饮食中的能量物质都被吸收,难以消耗,消耗量低于吸收量,脂肪就会囤积于皮下,使得身体变胖,出现超重甚至肥胖现象。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
你的身高和体重是标准的,是不需要去减肥的。切勿因肥胖而节食减肥,这样不仅不利于身体健康还会越减越肥。建议您运动与饮食相结合来进行健康瘦身,每天清淡饮食、少吃多餐、适量的选择针对各个部位的健身操。多吃些富含高维生素的蔬菜和水果,这样可以促进消化,有利于减肥成功。
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