两腿酸软怎么办
病情描述：昨天上午我和朋友在羽毛球城打了两个小时的羽毛球，今天一早醒来就发现全身酸痛了，而且两腿酸软下地走路都走不稳，我坐在床边歇了十多分钟还没缓过来，两腿酸软怎么缓解？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
这是做大量运动引起的肌肉反应，回到家后你可以慢慢地按摩腿上的肌肉。如果家里有活络油或者红花油，也可以适量搽一点，然后洗澡的时候需要洗比较热的热水澡这样可以促进血液循环，有利于恢复。以后做运动之前一定要先做预备运动，这样的话以后才不至于疼痛。
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病情分析：
两腿酸软是因为活动量过大、气血不足、劳损、做剧烈运动等因素，导致局部小腿肌肉组织发生损伤挫伤，而出现的双腿酸软无力。可以把双下肢用热水泡一下、热敷等，可以舒筋活络、活血化瘀，以促进局部的血液循环，对减轻双腿酸软是有非常好的作用。平时适当的补充钙，都可以缓解这种现象。
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