脚踝外侧韧带拉伤怎么办

病情描述：我今天跑步的时候突然就把脚给扭伤了，半天不见好转，害怕又严重了，就去检查了一下，发现是脚踝外侧韧带拉伤了，当时就很难过，有什么方法可以治疗的相对好一点吗，我想快点恢复好

医生回答 (2)

韦竑宇 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

踝关节韧带拉伤以后，一定要休息，受伤以后应在24小时之内，局部冷敷，不要按摩，揉搓，三天以后会有明显的缓解，可以改为热敷，每天2—3次，疼痛肿胀特别严重，就要选择用一些支具或者石膏来护裸，韧带拉伤三周之内不要活动，在六周之后就可以恢复正常活动。
申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站一级

病情分析：

一般是软组织挫伤导致肿胀疼痛症状的，应当先拍片子确认是否有骨折，这种情况很可能是脚踝部位韧带和其他软组织有损伤。要减轻扭伤部位的肿胀与疼痛，建议先冷敷。如果出现韧带拉伤之类的情况，注意静养，药物治疗可以起到很好的辅助作用，注意受伤部位不要用力。

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