如何增加肺活量啊
病情描述：我今年初三马上就要参加中考了，但是我很担心，因为我身体素质一直都不太好。就担心到时候发挥不好啥的，不知道别人是如何增加肺活量的，我也是想找个方法提高一下，请问一下大家有没有建议啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
增加肺活量的方法有很多，最好的增加肺活量的运动就是吹气球。还有每天坚持跑步，有意识的做深呼吸运动。坚持游泳，可以有意识到的练习憋气，可以使人的呼吸机发达，有助于提升肺活量。可以每天做扩胸运动，增加呼吸深度，从而提高肺活量。跳舞、打球、爬山、大声唱歌、大声喊叫等都可以提高肺活量。总之要想增加肺活量，就要坚持做有氧运动。
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病情分析：
肺活量只能通过运动的方式来增加，比如平时多爬山、跑步、游泳，因为这些运动在进行的时候可以使呼吸有效加深、加长，对肺活量有着明显的改善，也可以通过做扩胸等运动来增强胸廓肌肉，平时也可以通过吹气球、吹泡泡等方式来使肺活量得到锻炼，使肺活量越来越大。
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