如何增加肺活量啊
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病情分析:
增加肺活量的方法有很多,最好的增加肺活量的运动就是吹气球。还有每天坚持跑步,有意识的做深呼吸运动。坚持游泳,可以有意识到的练习憋气,可以使人的呼吸机发达,有助于提升肺活量。可以每天做扩胸运动,增加呼吸深度,从而提高肺活量。跳舞、打球、爬山、大声唱歌、大声喊叫等都可以提高肺活量。总之要想增加肺活量,就要坚持做有氧运动。
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病情分析:
肺活量只能通过运动的方式来增加,比如平时多爬山、跑步、游泳,因为这些运动在进行的时候可以使呼吸有效加深、加长,对肺活量有着明显的改善,也可以通过做扩胸等运动来增强胸廓肌肉,平时也可以通过吹气球、吹泡泡等方式来使肺活量得到锻炼,使肺活量越来越大。