最近睡眠总不好,无法调节,怎么办
病情描述：你好医生，我最近最近睡眠总不好,无法调节,怎么办?我每天都是很早就睡觉的，可是就是睡不着，每天就是睡不够，所以我想问问最近睡眠总不好,无法调节,怎么办?
医生回答 (2)
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病情分析：
对于患者这种现象，首先我们应该养成良好的生活习惯，避免熬夜，按时休息，避免白天过度疲劳，嗯，睡前可以听一些轻柔的音乐，能够有助于促进睡眠。如果患者失眠的症状较为严重，必要的情况下需要及时的到医院进行就诊，可能是神经元过度兴奋而导致的，需要进行药物治疗。
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病情分析：
睡眠不好需要去医院检查，按照医生的治疗方案服药治疗。若是轻微失眠，更多的是心理因素造成的，建议平时多运动，锻炼身体，增强体质，也有利于放松身心，缓解睡眠障碍。睡不着可能是处于浅睡眠期间的结果，也可能是植物神经功能紊乱造成的，需要及时补充足量的维生素促进神经细胞稳定和修复。
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