吃哪种食物容易发胖

病情描述：我是一个北方人，我特别喜欢吃面食，尤其喜欢吃面条，最近一段时间，去医院检查身体，医生说我的身体属于典型的肥胖，是我不科学的饮食习惯造成的，我现在想知道，吃米容易使人发胖、还是吃面食容易使人长脂？

医生回答 (2)

吴光秀 副主任医师
重庆市涪陵中心医院三级甲等

病情分析：

是不是会肥胖并不是单指哪种食物，主要是根据平时进食的能量和消耗来计算，就是说今天吃的提供10个能量，但是活动只消耗5个，那么多余的能量会有一部分被储存起来变成脂肪，长此以往会越来越胖，反之如果吃的食物提供5个能量，而活动消耗10个，那么身体就会调动储存能量满足活动消耗所需，长此以往就会越来越瘦。
申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站一级

病情分析：

常吃高脂肪、高蛋白、高热量含糖量的食物容易引起体内脂肪。比如，病人经常吃大鱼大肉和丰盛可口的食物。它可能引起肥胖症状。经常吃甜食的病人，比如喜欢吃蛋糕和巧克力的病人，容易发胖。建议患者平时注意合理的营养饮食，避免食用含糖量高、油腻的食物，患者不应吃太多甜食，应多吃蔬菜水果，并应适当运动，合理饮食，注意休息。