吃什么能提高精子活力
病情描述：这几年我一直都要一个孩子，但是努力了一年肚子都没有什么动静。就带老婆去医院做了检查，结果医生说是我的精子活力不够。所以我就想来问一下各位医生和专家们，吃什么能提高精子活力？
医生回答 (2)
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病情分析：
提高精子活力可以通过多吃高蛋白高营养高纤维的食物，可以起到提高精子的活力，也可以起到精子的质量，可以多吃有营养的食物来进行缓解。2.可以通过锻炼的方法来进行缓解。平时的话一定要通过慢跑或者是骑自行车的方法来进行缓解的，一定要多参加一下体育的锻炼，或者是多吃一些钙锌的微量元素，比较丰富的食物，一定要注意局部的卫生。
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病情分析：
多吃高蛋白食物。 精液中的主要成分是蛋白质，因此要增加精液量并改善精子质量，就必须添加高质量的蛋白质。 高蛋白食物包括红肉，牛肉和羊肉，鸡蛋，鱼和虾。 加入富含精氨酸的食物，例如鲑鱼，黑鱼，海参，腱。 多吃富含维生素的食物。 维生素提供精子成分，促进精子产生并保持生殖器完整。 尤其是维生素E具有多种功效，可防止生殖器衰老，使输精管再生和增加精子活力。
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