小腿肌肉胀痛怎么办呢
病情描述：我已经好久没有运动了，前两天我的一个朋友来我这儿玩耍，所以我们两个人就一起去打了一场篮球，最后这两天我的小腿肌肉一直都特别的胀痛，请问小腿肌肉胀痛怎么办呢？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
如果是由于病人有外伤病史，平时有劳累、劳损、着凉等病因，在治疗上可以嘱咐病人多注意卧床休息，避免局部受凉、劳损等不利因素，可以外敷活血化瘀的膏药，或者配合传统的中医手法按摩对局部进行按摩，以达到舒筋活血目的。另外，还可以配合针刺、艾灸等物理疗法。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
出现肌肉胀痛的情况大致可分为两个原因，是由于运动过度或感到风寒所致，运动后乳酸聚集后直接刺激神经细胞，因此会产生肌肉疼痛，由乳酸引起的酸痛通常在1~2小时内缓解乳酸回到正常水平。如果出现肌肉疼痛的症状，可以用以下方法进行缓和、伸展动作，各伸展姿势发现伸张感后，保持15~25秒已经充分缓解疼痛，通过按摩可以进行肌肉的放松。热敷可以帮助血液循环，缓解紧张，缓解疲劳。
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