不小心扭腰了怎么办
病情描述：工作时不小把腰给扭了，现在只能休息不能动了，很难受，不小心扭腰，只能躺着，也翻不了身动不了，不知道该怎么办才能恢复过来。求助一下不小心扭腰，只能躺着，也翻不了身动不了怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
最好先暂时减少活动，避免身体的一些大幅度动作，注意休息避免再次劳累受凉导致病情加重，也不要一个姿势过久比如长期弯腰负重，使用热敷在外用一些药物膏药，疼痛严重不缓解需要及时去正规医院检查一下，查清病情，好做针对性的有效的治疗，避免吃一些辛辣刺激性的食物。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
病人的症状较轻，不需要特别的处理，需要休养，需要保持良好姿势，避免疲劳、受凉、多数会自我修复。对于症状相对比较重的患者，局部可能会有青紫、肿胀，需要卧床休息一段时间，在24小时之内可以局部冷敷，在24小时之后需要热敷，也可以给予中医治疗方法。
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