贫血的人吃什么好，贫血怎么补
病情描述：自己本来就有一些贫血的事，自从生完孩子以后自己贫血严重，经常会感觉头晕，自己就买了一点大枣，想要补血的，但是枣吃多了，自己总是上火，请问一下贫血的人吃什么好，贫血怎么补？
医生回答 (2)
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病情分析：
贫血会引起头晕、身体无力、面色苍白等表现，你现在头晕与贫血是有直接的关系的。贫血是可以适当的食用大枣的，但是食用大枣每天最好不要超过四到五颗，因为吃的太多是容易引起上火的，再有在饮食方面建议可以选择鸭血、猪血、黑木耳、黑芝麻、莲藕、桂圆等食物，如果贫血比较严重还需要结合贫血的药物进行治疗。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
贫血的话首先需要明确引起贫血的原因，然后对症治疗。如果是由于缺铁则可以多吃含铁高的食物和水果，例如瘦肉，血制品，动物的肝脏等。还可以多吃含维生素C高的，这样可以促进铁的吸收。如果是缺叶酸和维生素B12导致则要多吃含叶酸和维生素B12高的食物和水果，例如新鲜蔬菜，肉蛋奶等。
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