早泄锻炼
病情描述：我平常特别懒不喜欢锻炼，这段时间不知道怎么回事儿，老是早泄，早泄跟锻炼有关吗？是不是早泄锻炼就会康复？
医生回答 (2)
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病情分析：
早泄多数跟缺少锻炼有一定关系，早泄最常见的病因是不良的性生活习惯，其次精神因素也是早泄的病因之一。具体需要到医院检查一下，不要有抽烟喝酒的不良生活习惯，保持乐观开朗的心态，精神放松。平时可以适当进行有氧运动锻炼，比如游泳，打羽毛球，慢跑等等。如果有手淫的不良生活习惯应该尽量避免。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
首先早泄的患者可以经常做一下提肛动作，通过对括约肌的锻炼，能够提高性能力。其次，可以每天坚持跑步、做仰卧起坐或是挺腰运动，也有利于改善早泄的症状。可以直接针对龟头进行锻炼，比如可以通过手指的挤捏法或是洞庭法来改善，在进行操作的时候要注意手法、技巧和节奏。
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