新陈代谢慢，怎么办

病情描述：我今年32岁了，工作比较多，身体感觉累，特别是眼睛总是感觉累。肚子老是胀胀的，吃不多，一吃就感觉饱。是不是新陈代谢慢呀？有没有好的方法治疗啊，麻烦帮帮忙，在此感谢。

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

这种情况考虑是由于脾胃虚弱，消化吸收不良导致的。建议坚持服用健脾丸调理脾胃。注意饮食清淡易消化，多吃动物瘦肉和蔬菜水果，每天坚持一小时的体育锻炼，适当的按揉腹部有助于促进身体的代谢，提高身体代谢率。养成规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

新陈代谢慢需要减少摄入的脂肪，当身体发胖的时候体内就会堆积分多的脂肪，这时候需要一系列的运动来加速消耗脂肪。还有运动的幅度比较强烈时，新陈代谢可提高20倍。即便在运动停下之后，能量消耗还会继续维持高水平一段时间。体内的新陈代谢慢有可能是与身体虚弱，脾胃虚弱，中气不足，或是气血虚亏引起的。

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