我六月嗜睡乏力晚上腿抽筋
病情描述：现在是六月份感觉特别能睡，晚上腿抽筋。我六月嗜睡乏力晚上腿抽筋怎么办呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚上腿抽筋比较常见的原因是缺钙引起的，平时一定要多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶，奶酪，海产品，虾皮，芝麻酱，要多喝温开水，促进身体的代谢，也可以口服钙剂，如葡萄糖酸钙口服液，碳酸钙颗粒或者龙牡壮骨颗粒等，使用温开水送服，缺钙容易引起骨折疏松。
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于亚楠 医师
内蒙赤峰松山区妇幼保健所 一级
晚上睡觉抽筋是很常见的，它大部分的原因就是缺钙。缺钙可以通过饮食改善，可以多吃一些豆制品，比如牛奶，豆腐，豆浆等一些高钙的食品，或者吃一些虾。其次就是可以吃一些钙片儿。然后还要适度的锻炼。在太阳不是很厉害的时候晒太阳。不要长时间的走路会导致肌肉过度疲劳，也会引起抽筋。
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