运动后多久可以喝水坐下洗澡以及各种事
病情描述：最近比较喜欢做运动。请问运动后多久可以喝水坐下洗澡以及各种事？
医生回答 (2)
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病情分析：
运动结束后可以坐下拉伸的动作，以免第二天起来的时候腰酸腿疼，感觉呼吸顺畅了，可以喝一些水了，但别一气之下喝，要慢慢的喝，休息完可以进行洗个热水澡，要热水，可以等到吃完饭后进行洗澡，要不容易晕厥的，差不多一个小时就可以了，平时运动要多做一些深呼吸，有帮助的。
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温阳灿 医师
六安市叶集区三元镇卫生院 一级
最好运动后半个小时以后再坐下喝水洗澡，因为运动后血液循环过快，使心跳加快，最好让心跳恢复平静，汗水干了以后再洗澡。还有运动后最好不要马上喝水，这样会增加胃部的负担。另外，运动后不要马上停下来休息，要做一些舒缓的放松动作，这样有利于血液流回心脏使心跳平复。
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