惊蛰期间如何食疗养生
病情描述：快到惊蛰了，需要好好调理身体，可是惊蛰期间如何食疗养生才好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
惊蛰期间可以通过运动调节饮食来控制，比如适当的调整好饮食的结构来增进机体的修复能力，饮食以清淡易消化为主，营养丰富，不要偏食，同时要熟悉搭配，多吃饭维生素的食物，不要吃干燥温热的食物，少吃动物肝脏或者是海鲜，辛辣滋味最好不用，比如辣椒公鸡，胡椒等。
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李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
惊蛰期间饮食以清淡易消化的为主，注意营养丰富粗细搭配。多吃富含维生素的应季蔬菜和水果补充蛋白质，像胡萝卜、青椒、栗子等。食用菌类能调节免疫功能增强人体抵抗力。不要吃生冷的辛辣的食物。豆制品低胆固醇干果应多吃，也要配合适当的运动，保持乐观的心情。
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