更年期综合征的注意事项有哪些

病情描述：目前正处在更年期，脾气不好，更年期综合征的注意事项有哪些？

医生回答 (2)

孙香兰 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

更年期综合症多见于50周岁左右，绝经期的女性是由于体内激素分泌紊乱造成的，这一阶段是女性的正常阶段，建议给予充分的理解，家人应该给予关心帮助这个阶段，建议每天尽量保持好心情，可以多进食库含蛋白质及维生素丰富的食物，多吃豆制品可以缓解症状，另外每天适当的运动。
李劲松 医师
云阳县青龙街道中心卫生院一级

病情分析：

更年期患者平时需要注意多休息，不能过度的劳累，不能熬夜。饮食上不能吃辛辣的食物，和温热性的食物。更年期患者还需要合理的调节自己的情绪，避免过度的激动，紧张等。患者平时可以多吃一些补钙的食物，预防骨质疏松。积极的锻炼身体，多参加一些乐观的集体活动。

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