怎样减掉小腹偏下面的肉肉
病情描述：我下腹偏下面那里肥肉特别多，也很难减，怎样减掉小腹偏下面的肉肉？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥是肯定非常困难的，想要让肚子下面的肉少一些，平时在饮食方面一定不能够暴饮暴食，对于零食肯定也是要禁止的，平时一日三餐都要清淡一些，并且要规律性饮食，千万不要吃任何夜宵。另外可以多选择几种体育锻炼的项目，如跑步，跳绳，仰卧起坐，俯卧撑，乒乓球，羽毛球，足球，篮球，排球等等都行。
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潘锡根 医师
北海市合浦精神病医院 一级
可以做仰卧起坐，跑步，瑜伽的方式也是可以的，但是一定要科学的进行减肥，在饮食上也要少吃多餐，一般吃到七分饱就可以，吃完饭后可以适当的进行散步，不要吃完饭就坐着，要让肠胃消化一下，多吃一些蔬菜和水果，再加上体育的锻炼，需要坚持一段时间，效果会很明显的。
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