失眠症这是怎么回事
病情描述：晚上睡觉的时候经常睡不着，特别是三到五点就会失眠。失眠症这是怎么回事？
医生回答 (2)
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病情分析：
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，焦虑，有压力。生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，根据失眠的不同原因具体分析，首先要保持平常心态，关键是养成良好的睡眠时习惯，严重失眠者需要药物治疗，平时要加强体育运动锻炼，保持心情舒畅，合理的安排自己的作息时间。
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病情分析：
失眠主要是由于睡眠不足的原因导致的，影响到日常生活，就是白天困晚上精神，也可能是晚上喝一些咖啡，提神的东西喝，这样也是可以导致失眠的，建议要合理的安排自己的时间，避免劳累，不要经常熬夜，睡前可以洗一个热水澡，泡泡脚，促进血液循环，可以睡个好觉。
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