什么蔬菜水果含纤维素多
病情描述：我有便秘的问题，听说可以吃纤维素多的蔬菜水果，什么蔬菜水果含纤维素多？
医生回答 (2)
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病情分析：
患者可以多吃芹菜，白菜，菠菜，油菜等都是富含纤维的食物，也可以多吃香蕉，柚子等都能够起到一定的润肠通便的效果，如果症状比较严重，采取物理的方式得不到有效的改善，可以选择服用润肠通便的药物进行治疗，平时多做腹部的按摩，促进肠道的蠕动能力，缓解便秘。
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赵金坤 主治医师
山东省寿光市马店医院 一级
大多数绿色蔬菜都含有丰富的膳食纤维，比如白菜，菠菜，韭菜，芹菜等，平时可以适当地增加摄入量，柔软的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，促进消化改善便秘的情况，而且在便秘期间一定要多饮水，能够促进新陈代谢，促进排便，也可以适当的喝一些蜂蜜水或者酸奶，这类食物也具有润肠通便的作用。
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