如何获得充足的碘
病情描述：体检的时候医生说我碘含量不足，我想咨询一下如何获得充足的碘？
医生回答 (2)
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病情分析：
想获得充足的点建议，平时可以吃一些碘盐，另外吃一些含碘丰富的食物，比如海带，紫菜，海白菜，虾皮儿等，海里的东西一般含碘比较丰富，建议平时科学规律的生活，适当的锻炼，多晒太阳都有利于点的吸收，另外，要定期复查甲状腺功能以及甲状腺彩超。出现症状给予及时治疗。
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孔福荣 主治医师
巨野县董官屯镇卫生院 一级
很多的食物里面含有充足的碘，比如海鱼海带，海藻，碘盐，还有鱼和海鲜等食物，平时的一些水果里面也有比如蓝莓，蓝莓里面有抗氧化浆果也是无穷无尽的碘源，鸡肉里面也含有丰富的碘，但是要注意，不能乱用超出每日的用量，用一段时间后要及时的去医院进行复查，如果碘过多或者过少都会引起甲状腺疾病。
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