体质差应该吃什么才对身体有营养
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病情分析：
体质差的群体一般在饮食上一定要注意荤素搭配，多吃含维生素含蛋白质的食物，比如瘦肉、蛋类，新鲜的蔬菜水果等。同时还要注意补钙、补锌，必要的时候可以去医院检查一下微量元素或者是血红蛋白，同时可以吃点乳铁蛋白粉。平时多吃大枣、山药、黄芪等补气食材，另外还要多运动，增强体质。
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病情分析：
体质虚弱和气血亏虚脾胃虚肾虚都是有直接的关系。饮食需要多吃一些蔬菜水果补充维生素，多吃一些高蛋白的食物，奶类，肉类，蛋类，适当的运动增强体质，根据病症舌苔脉相等不同，还可以在医生指导下选择一些补气血健脾胃补肾的药物，增强体质，提高免疫力的药物等对症调理。
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