怎么增加勃起硬度
病情描述：最近和女朋友同房的时候发现下体勃起的硬度没有以前高了，怎么增加勃起硬度？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先，心理治疗是非常必要的，夫妻双方最好都参加性心理治疗，并通过改变生活方式来提高勃起硬度，如加强体育锻炼，避免熬夜，避免过度疲劳，少吃辛辣和刺激性食物。勃起硬度也可以通过性行为训练来提高，这要求夫妻双方培养正常和良好的性行为，互相鼓励，提高性生活质量，并获得满意的性生活。如有必要，可用伟哥、万艾可等药物治疗。
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蒲柏旭 医师
云阳县清水民族卫生院 一级
硬度不够的话，主要是长期的手淫或者是过度的房事造成的性功能障碍，平时一定要节制自己的性欲，多吃些含锌的食物比如黑芝麻，豆制品等食物，还要坚持每天加强的锻炼身体，提高自身的抵抗能力，特别是要注意腹部跟腿部的肌肉，这是可以帮助提高阴茎的硬度的。
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