运动能降低血脂吗
病情描述：总感觉肝区不太舒服，做了个肝功发现血脂有点儿高，除了吃药运动能降低血脂吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
运动能够起到降血脂的作用，血脂增高一般包括高甘油三酯血症以及高胆固醇血症，首先要采取科学规律的生活方式，每天定时定量精彩，不要吃高热量食物，另外每天坚持运动，至少做中等程度的运动，90分钟以上，尽早将体重控制在正常范围，这样是降血脂的最基本治疗办法。
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张波 医师
桓台县果里镇万家村卫生室 一级
血脂的高低与年龄、饮食及生活习惯等都有直接的关系的，对于高血脂的人群，首先需要注意饮食调理，即避免高脂肪、高蛋白、高热量的食物的摄入，多吃粗粮、富含膳食纤维的食物及新鲜蔬菜及水果。多喝水，多参加户外运动。研究表明，多运动是可以降低血脂、血糖、血压的。
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