哺乳期吃什么奶水好
病情描述：我现在是在哺乳期，我的孩子每天都要喝奶，请问哺乳期吃什么奶水好？
医生回答 (2)
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病情分析：
哺乳期的话还是多喝一些鲫鱼汤和排骨汤比较好，这些食物都是可以帮助促进乳汁的分泌的，最主要的还是要让孩子多吸吮，饮食方面也不要吃太多刺激性的食物，因为通过乳汁也很容易造成孩子上火的现象的，一些偏凉的食物尽量也不要吃，如果孩子有上火的现象，可以适当的喂一些水。
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刘志罡 主治医师
黑龙江省皮肤病防治所 三级
哺乳期要加强营养的摄入，吃些鱼类，肉类，奶类和蛋类等一些含有蛋白质，维生素含量的高的食物，要荤素搭配，多吃些蔬菜和水果，多喝点水，要注意休息，保证充足的睡眠都可以促进乳汁的分泌，要保持心情的愉悦，适当的进行一些锻炼，给宝宝创造一个有营养的乳汁环境。
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