工作压力太大怎样缓解压力呀
病情描述：刚刚进入工作岗位，一切都不熟悉，弄得自己压力很大，工作压力太大怎样缓解压力呀？
医生回答 (2)
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病情分析：
对于压力过大的这种情况，平时要适当的改善自身的心理状态，如果无法有效的排遣压力的话，很容易造成抑郁，还可能会对神经以及睡眠造成一定的影响，平时可以适当的增加户外运动，有氧运动可以有效的舒缓身心，对改善心理状态有很好的帮助作用，除此之外，平时不要吃容易引起上火的食物。
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赵岩 主治医师
沈阳市于洪区结核病防治所 一级
建议患者放松心情，不要盲目和别人攀比、竞争，也不要追求过于苛刻的东西，少些比较和计较，生活可以很快乐的，如果遇到不懂的地方可以及时咨询别人的意见，并保持虚心接受的态度，同时还要建立足够的自信心，遇到自己擅长的地方就要努力去做，获得别人的认同。
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