什么蔬菜可以增高以及不能吃什么
病情描述：我比同龄人低了好多，想在饮食方面调理一下，吃什么蔬菜可以增高以及不能吃什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
在骨骺闭合以后，通过吃食物或者是吃一些其他的食物也没有效果，能够达到增高，也就是说如果想要增高的话，没有很好的办法，但是平时可以吃一些富含维生素和微量元素丰富的食物，适当的吃一些富含钙物质比较高的食品，其实也可以通过多做运动看一下能否改善。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
蔬菜中主要是含生长发育所需要的维生素，例如维生素C就能够促进微量元素的吸收，有助于骨骼的发育，含维生素C比较多的蔬菜有西红柿、青椒、黄瓜等，要想长高还要多吃一些含钙比较丰富的食物，例如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，骨头汤、鲫鱼汤等也含有丰富的钙，都可以适量的多吃一些。
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