排铅食物有哪些
病情描述：最近护肤品用多了，感觉有点轻微中毒，想通过食疗来缓解，排铅食物有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果怀疑自己有轻微铅中毒的话，可以通过一些饮食来调整，具有排铅的食物有虾皮儿，牛奶，豆制品，茶叶，胡萝卜，大蒜，牛肉，动物的肝脏，以及富含维生素c的食物，木耳，他们的排铅作用是比较大的。这些物质的话它可以提高机体的抵抗力，增强机体对有毒物质的代谢以及解毒能力可以促进有毒物质排出体外，从而有利于健康。
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病情分析：
维生素c具有很好的排铅作用，对于轻微的铅中毒症状，可以多吃一些维生素c含量丰富的食物，比如西红柿，橙子，柑橘等，另外钙铁锌也有很好的排铅作用，平时可以多吃一些鱼肉，牛奶，豆制品，动物肝脏等，要改善铅中毒的症状，需要停止使用含铅的化妆品，还要少吃膨化食品。
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