我好像得了产后抑郁症
病情描述：最近生了孩子后就开始闷闷不乐，我好像得了产后抑郁症，怎么办？
医生回答 (2)
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
出现这种情况首先要保持心情开朗，注意调整个人作息，不要熬夜，平时可以听一些轻音乐来缓解心情。产后抑郁症主要是由于女性在生产后照顾宝宝过于劳累，不适应母亲的角色引起的。建议家人多分担一下照顾宝宝的重担，平时室内要注意通风透气，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，补充体内维生素。
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赵金坤 主治医师
山东省寿光市马店医院 一级
要学会自我调节，多去户外运动，多参加集体活动，消除不良的情绪。对于产后抑郁症的治疗，家人的陪伴也是至关重要的。平时要多和家人进行沟通交流，及时的做心理疏导，安抚患者的情绪。如果症状较为严重的，则需适量的服用抗抑郁类药物进行缓解治疗。每天可多听一些轻柔舒缓的音乐，能起到调节心情的作用。
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