最近心情不好经常失眠
病情描述：工作的时候遇到不开心的事，心情不好经常失眠。最近心情不好经常失眠怎么办呢？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
这种失眠就是因为心里面的事情比较多，所以才导致的失眠的情况。可以适当的调整一下自己的心理状态，往别的比较好的事情那方面去想，转移自己的注意力，同时可以加强自己户外的锻炼，增加身体的疲劳度，这样也可以有效地缓解失眠的状况。同时也可以适当的喝一些助眠的茶。
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病情分析：
你现在可能是有焦虑抑郁症，属于心理疾病常见的类型，认为是与精神受到不良刺激有很大关系的，会出现了失眠，心情不好，经常不开心，有时出现了心慌，胸闷，呼吸困难，需要尽早去医院就诊，需要积极的治疗，需要用抗焦虑，抗抑郁症的药物治疗合适，配合心理疏导治疗，一般都是可以控制的。
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