月经不调平时该注意什么
病情描述：我月经一直都不太正常，之前看过医生说是平时生活中多注意就可以了，月经不调平时该注意什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
月经不调的情况在平时也是要养成良好的习惯，不要熬夜，不要有过大的心理压力，也是要注意不要着凉了，饮食上不要吃一些冷饮类的食物，是有利于调理月经的情况，必要时可以看下中医来进行调理月经周期，或是检查下激素水平的情况看是不是正常的，也是有利于月经的规律性。
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病情分析：
月经不调的人平时要注意不能吃寒凉的食物，饮食的口味要清淡，低盐、低糖、低脂肪饮食，不要暴饮暴食，也不要过饥，不要过度的节食，饮食的种类要多样化，不要偏食和挑食，以免引起气血不足，同时要注意保持情绪稳定，不要经常生气，不要熬夜，以免影响月经周期。
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