中午老是感觉睡不着躺了二十多分钟
病情描述：总是很困，躺下又睡不着。中午老是感觉睡不着躺了二十多分钟自己又醒了怎么办？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
在中午感觉发困，又睡不着，跟个人的睡眠习惯有关系，大多数情况下没有午睡的习惯，很难在中午发生睡眠，只要是感觉困可以适当的活动，同时也需要注意观察晚上的睡眠时间是否充足，如果是晚上睡眠时间可以在8小时就不需要担心白天并不需要睡眠，如果是午睡不踏实也可以配合口服安神补脑。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
中午在午睡的时候感觉发困，同时出现了睡不着的现象，还是没有这种午睡的习惯，同时也有可能是外环境的影响而导致不能入睡，对于这种现象并不是疾病引起的，不需要采取治疗措施，平时需要注意养成良好的饮食习惯，也需要注意避免有心理压力，出现了困倦可以适当的休息。
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