每天睡眠6-7小时但是还是很困怎么办
病情描述：每天都能够保证六七个小时的睡眠，每天睡眠6-7小时但是还是很困怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
每天睡眠6~7个小时还是很困，这种情况必须要注意检查是否有肾虚，也不能排除有缺铁性贫血的原因，长时间的没有精神或者嗜睡都有可能是肾虚的原因，需要及时的进行检查和治疗，可以通过化验检查确定有没有贫血，如果是缺铁性贫血可以口服葡萄糖酸亚铁和硫酸亚铁来补充。
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田玲玲 住院医师
烟台市牟平区中医医院 三级
这种情况主要考虑精神不振，是属于亚健康状态，成年人夜间睡眠不能小于6.5小时，良好的睡眠可以帮助恢复体力，建议进行调整。在饮食方面，建议你多吃一些新鲜蔬菜、水果，含有丰富的维生素及矿物质，可以帮助恢复体力。平时也可以配合适当的运动锻炼，适当的锻炼可以帮助改善睡眠。
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