怎么预防脱发呢
病情描述：家中的男性长辈现在早已成了体重，还害怕自己变成那样，我该怎样预防脱发？
医生回答 (2)
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病情分析：
预防脱发，首先要选择正确洗发的习惯，不要过度的清洁，但是也不可以洗的太少，尽量用一些比较温和的洗发产品。调整好自己的作息时间，不要熬夜，经常熬夜就很容易掉头发。还有在饮食上要多注意，不要吃太多辛辣刺激、油腻和太甜的东西，这也是可以防止脱发的。
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病情分析：
平时注意生活的规律性，不要熬夜晚睡，尽量在晚上10点之前睡觉，保证充足的睡眠，凡事都想开一点，不要给自己什么心理压力，保持心情愉快，适当的按摩头部皮肤，促进头皮血液循环，适当的运动。只要注意多喝水，多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜，以及一些补肾养血的食物，还有不要使用劣质的洗发水，对于预防脱发是有帮助的。
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