我晚上整夜老是翻身一直做梦是失眠吗
病情描述：睡眠不好，睡不着要到很晚，我晚上整夜老是翻身一直做梦是失眠吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
晚上睡觉出现整夜翻身做梦，考虑还是有肾虚神经衰弱的原因，也不能排除有不安腿综合征引起的现象，需要进一步的检查是不是有缺钙或者是植物神经功能紊乱，可以通过口服谷维素进行改善，应该属于失眠的一种类型，口服朱砂安神丸或者安神补脑液都可以得到改善。
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病情分析：
睡眠质量差，可能是精神压力太大引起的，睡前听一些舒缓的音乐或者散散步，能够提高睡眠质量，白天可以喝一些小麦红枣茶或者含钙高的纯奶，少食多餐，多元化饮食，吃一些苹果，葡萄，海带，洋葱，蒜苗等食物，不能吃油炸和上火的，多穿宽松的衣服，不要经常处在嘈杂的环境中。
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