吃什么能延缓衰老
病情描述：年纪大了，皮肤越来越松弛，皱纹也多了，想通过饮食来减缓衰老，吃什么能延缓衰老？
医生回答 (2)
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病情分析：
一般可以多吃一些含胶原蛋白丰富的食物，能够延缓衰老的，这与遗传和皮肤本身的体质有很大关系的，如果平时经常性的熬夜内分泌紊乱的话可能会刺激导致衰老加重的，所以在生活中一定要多注意调理，可以多吃一些含黑色素，维生素等丰富的食物，多注意休息，做好预防工作。
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病情分析：
可以多吃一些富含胶质的食物，比如猪皮猪脚以及鸡爪，海参之类的食品延缓衰老，也可以适当吃一些蜂蜜花粉和枸杞红枣等食物滋润肌肤，还能吃山楂玉竹以及核桃桑葚等预防脂肪堆积和动脉硬化。延缓衰老还可以多食用含纤维素多的食物，比如玉米燕麦，葡萄干以及杏仁芝麻等食品。
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