我严重的睡不好非常痛苦怎么办呢？
病情描述：现在在家带孩子没有上班，但是睡眠不好，经常失眠。我严重的睡不好非常痛苦怎么办呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
是由于神经系统紊乱造成的。由于平时的时候孩子的作息时间也不规定，所以导致母亲的作息时间也不固定，造成了神经功能紊乱。建议平常的时候也要养成您跟宝宝的良好生活习惯，做到早睡早起，也可以服用一些调剂睡眠和神经的药物。由于长时间在家带孩子，心理压力会比较大，要学会自我调节。
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李劲松 医师
云阳县青龙街道中心卫生院 一级
失眠多是由于生理因素，心理因素和环境因素所引起的。如长期的焦虑，精神紧张，兴奋，身体疲劳，吃的过饱或者饥饿，噪音，过冷，过热等。建议患者可以服用少量的安眠药进行治疗。并且要改善睡眠环境，调整良好的作息时间，清淡饮食，多参加户外运动增强体质。
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